Uzun zamandır spor yapmayan biri olarak, bu hareketleri yaparken oldukça zorlandım. Egzersiz sonrası vücüdumdaki (bilhassa bel kısmında) rahatlık tarif edilemez. Spor salonuna gitme imkanı bulamayanlar için harikulade bir alternatif. Her gün uygulamayı düşünüyorum.