Stretching
Güzel bir stretching videosu
...
Devamı
Dairesel stretching (gerdirme) hareketleri ile ilgili video
...
Devamı
Dairesel hareketlerle bellinizi esnetin.
...
Devamı
Bu egzersiz vücudunuzun üstünü çalıştırarak gerginliği hafiletecektir
...
Devamı
Germe hareketlerinde özellikle kalça bölgesine yönelik egzersiz hareketleri
...
Devamı
Eğer bilgisayar başında devamlı oturuyorsanız sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Video da yer alan agzersiz hareketlerini yaparak vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz
...
Devamı
Bacaklarınızı daha sıkı ve güzel bir hale getirmek için yapılan stretching
...
Devamı
Triceps bölgesine yönelik yani kolumuzu vücudumuzun arkasında gerdirerek yapılan stretching
...
Devamı
Boyun ve belimize yönelik yapılan stretchingler
...
Devamı
Masa başında kollarınızla vücudunuzu gerdirin
...
Devamı
Bükülme ve stretching
...
Devamı
Stretching çalışmaları
...
Devamı
Karma germe hareketleri
...
Devamı
Esnek olmak elinizde ,vücudunuza sahip çıkın ve esnetin
...
Devamı
Hamilelik döneminde nasıl stretching yapacağınızı anlatan video
...
Devamı
Diz bölgesine yönelik stretching hareketleri
...
Devamı
Ters yapacağımız gerdirme hareketleri
...
Devamı
Partnerizle beraber stretching
...
Devamı
Bacaklarınıza stretching ile forma girin
...
Devamı
Stretching ile deve pozu vermek
...
Devamı
Hem yürüyün hem egzersiz yapın
...
Devamı
Çocuklarınıza denge idmanı yaptırın
...
Devamı
Ayaklarınızı kaldırarak yapılan denge egzersizi
...
Devamı
çocuklarınızı dans ettirerek çalıştırın
...
Devamı
Bölgesel incelme için stretching
...
Devamı
İş yerine stretching ile formda kalın
...
Devamı
Yerde stretchin yaparak rahatlayın
...
Devamı
Basit stretching hareketi ile incelme
...
Devamı
Alt bölgenizi çalıştırarak kalçalarınızı eritin
...
Devamı
Bu egzersizle karın bölgenizi eritin
...
Devamı
Stertching ile bölgesel çalışmalar
...
Devamı
Güzel bir gerdirme hareketi
...
Devamı
Denge ve gerdirmenin içinde yer aldığı güzel bir stretching
...
Devamı
Toplu yapılan stretching gösterisi
...
Devamı
Vücudumuza yapabilecek stretching hareketleri
...
Devamı
Tüm egzersizlerin sonunda yapılması gereken esnetme gerdirme harekelerin yapılışını gösteren güzel bir video
...
Devamı
Ağırlık topları ile bel çalışması
...
Devamı
Ağırlık topu ile kuvvetlenin
...
Devamı
Ağırlık topu ile kuvvetlenin
...
Devamı
Değişik spor aletleri ile çocuklarınızı kuvvetlendirin
...
Devamı
Değişik drillerle çocuklarınızı kuvvetlendirin
...
Devamı
Çocuk oyunları ile hem çalıştırın hem eğlendirin
...
Devamı
Pilates bandları ile çocuklarınızı güçlendirin
...
Devamı
Çocuklarınıza egzersiz sonrası stretching yaptırın
...
Devamı
Her sabah yapacağınız düzenli stretching hareketleri
...
Devamı
