Zayıflama
Güzel kalçalar için pilates
Güzel kalçalara sahip olmak için yapılan bacak egzersizleri içeren bir video
... DevamıGüzel ve ince görünmek için pilates
Güzel görünmek isteyen tüm bayanların yapması gereken egzersiz
... DevamıMasa başında egzersiz
Bu egzersiz vücudunuzun üstünü çalıştırarak gerginliği hafiletecektir
... DevamıSıkı bir kalça için stretching
Germe hareketlerinde özellikle kalça bölgesine yönelik egzersiz hareketleri
... DevamıBilgisayar başında egzersiz
Eğer bilgisayar başında devamlı oturuyorsanız sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Video da yer alan agzersiz hareketlerini yaparak vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz
... DevamıGüzel bacaklar için stretching
Bacaklarınızı daha sıkı ve güzel bir hale getirmek için yapılan stretching
... DevamıTriceps stretching
Triceps bölgesine yönelik yani kolumuzu vücudumuzun arkasında gerdirerek yapılan stretching
... DevamıHavuz başında egzersiz
Havuz başında herkesin rahatlıkça yapabileceği egzersiz hareketleri
... DevamıKolunuzu sıklaştıran pilates hareketleri
Kollarınızı ve karın bölgesini sıklaştırmak için pilates hareketleri
... DevamıZarif görünmek elinizde
5 dakikanızı ayırarak yapacağınız egzersiz hareketler sizi formda gösterecektir.
... DevamıPilatesle bacakta daireler
Pilatesle bacaklarınızda yapacağınız dairelerle daha formda kalın
... DevamıPilatesle sırt çalışması
Yapacağınız hareketlerle sırt bölgenizi daha kuvvetli hale getireceksiniz.
... DevamıYan bölgenizi pilatesle eritin
Pilates ile yan bölgelerinizi zayıflatmaya yönelik güzel bir çalışma
... Devamı
Zayıflamak ve Sağlık Yaşam için tüm egzersizler burada
Zayıflamatv.com sizler için tüm videoları derlemiş ve yayınlamıştır.